如何解决 post-33097？有哪些实用的方法？

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其实 post-33097 并不是孤立存在的，它通常和环境配置有关。 挑蛋白粉，最好看下营养成分表，别光看品牌，糖分和添加剂别太多 虽然平台也支持其他比例，比如1:1（方形）或16:9（横屏），但为了吸引眼球和获得更多互动，竖屏是首选 简单说就是：深吸呼气30次，屏气等想吸气，再深吸屏气，循环进行

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顺便提一下，如果是关于 如何制作符合YouTube要求的缩略图？ 的话，我的经验是：想做符合YouTube要求的缩略图，注意这几点就行： 1. **尺寸和分辨率**：推荐尺寸1280x720像素，最少宽度640像素，确保高清，比例16:9。 2. **文件大小和格式**：文件大小不超过2MB，常用格式是JPG、PNG或GIF。 3. **清晰且有吸引力**：图片要清楚，内容突出，有吸引眼球的文字或图像，能让人一眼知道视频主题。 4. **避免误导**：内容要和视频相关，不要用误导性图片，不然可能被YouTube惩罚。 5. **文字要够大**：缩略图上文字要清晰、简短，保证在手机屏幕上也能看得清。 6. **色彩鲜明对比强烈**：用明亮色彩和高对比，让缩略图在众多视频中跳出来。 总结一下，就是尺寸合规，文件小，画质清晰突出，内容真实，文字大且有冲击力。这样你的缩略图就既符合要求，又能吸引观众点进来啦！

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